Be akar illeszkedni Válassza ki a kényelmes étrendet; Transmedia
Nevelje át étvágyát
Be akarsz illeszkedni? Válasszon kényelmes ételt
A kenyérdiéta tökéletesen tolerálható módszer az éhség és a jóllakottság érzésének szabályozására
Régóta egyértelmű, hogy a testtömeg csökkentésének bármely módszerének megvannak a maga előnyei és hátrányai. Jó ismerni őket, és megtalálni magának a legelviselhetőbbet. Ha például csak néhány fontot meghalad a normán, nem ésszerű szigorú korlátozásoknak alávetni magát. Elég
egy kirakodási nap
hetente, amelynek során vegyen egy fontot, másfél font gyümölcsöt, 4-5 bevitelre osztva. Így gyorsan megszabadulhat a hulladékoktól és a mérgező anyagoktól. Fokozatosan eléri a kívánt testsúlyt és fenntartja azt. De ha türelmetlen, ne feledje, hogy a testet nem lehet megtéveszteni, gyors és drasztikus éhezés után gyorsan pótolja a veszteségeket, sőt még nagyobb súlyt is kap. Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek minden étrend végén, különösen a teljes vagy részleges éhezéssel járó étrend végén azt tanácsolják, hogy legyen olyan időszak, amelyben a menü fokozatosan gazdagodik. Például a teljes éhezés után mézzel édesített gyógyteával kezdődik. Ezután gyümölcs- és zöldségleveket tartalmaz. Fokozatosan adja hozzá a többi ételcsoportot.
A fokozatosság elve elengedhetetlen. Minden olyan anyagra vonatkozik, amely az emésztőrendszerbe kerül, beleértve a gyümölcsleveket is, mint a
a citrom diéta
Ez nem változtatja meg a szokásos étrendet, de hozzáadja a citromlevet, amelynek mennyisége fokozatosan növekszik. A gyümölcslevet éhgyomorra itatják, vízzel hígítják. Az első napon reggel vegye be 1 citrom levét 200 ml-ben oldva. víz. Második nap ugyanannyit isznak reggel és este, a harmadik napon reggel, délben és este. A negyedik napon 1 citrom levét 1 liter vízbe préseljük, és 16 órán át egy kicsit ittuk. Az ötödik napon az adagolást a harmadik naptól megismételjük. A hatodikon - a másodiktól. Hetedikén - az elsőtől. A citromlé a C-vitamin ellátása mellett aktiválja a szervezet anyagcseréjét, és ezáltal csökkenti a testtömeget. Az étrend egészségügyi kockázatot jelent fekélyek, gyomorhurut és más, a gyomor savasságának növekedésével járó problémák jelenlétében.