Baromság, amit hallok; Nem fogy a kávéban lévő cukor miatt; Live To Lift

Szeretek hallgatni tanácsokat arról, hogyan lehet egészségesebb embereket élni, hogyan lehet fogyni, és ennek megfelelően mik azok a dolgok, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy elérjék ezeket az ősi emberi célokat. Szeretek hallgatni rájuk, hogy meggazdagodjak ... ha nem intellektuálisan, de legalább lelkileg.

Az egyik utolsó dolog, ami különösen gazdagított, a következő kijelentés volt:

"Ha jól eszel, de nem fogysz - vedd ki a cukrot a kávéból!"

Ööö ... csodálatos! Nézzük meg, mit is jelent pontosan a "cukor a kávéban" kifejezés

Mennyi kávét tesz a cukorába?

Nézzünk egy kis matekot.

Takaaa - egy átlagos teáskanál körülbelül 4 g cukrot tartalmaz.

Ha megpróbáljuk elérni a cukor csúcsát - ez 5 évet is eltarthat.

Egy gramm cukor 4 kcal-t tartalmaz.

4x x 4kcal = 16kcal

Azaz ha az ember napi két kávét iszik, és mindegyikben van egy teáskanál cukor, akkor ez napi 32 kcal, és egy hónap alatt 960 kcal, azaz körülbelül 100 g zsír.

Nos, ez az a hatalmas probléma, amely megakadályozza a letöltést, mi?

- De nem mindenki issza a kávéját csak egy teáskanál cukorral!

Ha azonban kávét iszik, benne 20 g cukorral, akkor nem kávét iszik, hanem a kávé aromájával szívja a cukrot. Ez nem cukros kávé, hanem kávéval való cukor, és ha érdekel a véleményem ebben a kérdésben - írjon nekem, hogy érdekli egy cikk a témában: "Megakadályozza-e, hogy a cukrot elvesztjem?

- De vannak, akik napi 4-5 kávét isznak!

És ami még fontosabb, amit ez a tény elmond nekünk, az az alábbiak egyike vagy többje:

• ez az ember nem alszik eléggé és/vagy rosszul alszik
• ez a személy sokkal többet terhel, mint pihen
• ez a személy valószínűleg modellként eszik és/vagy korántsem optimális

Mely tényezők önmagukban elég jó okok lehetnek arra nézve, hogy nehézségeket okozjunk a zsírvesztésben és a céljaink elérésében.

---