B vércsoportú ételek, betegségek és immunitás
B vércsoportú ételek, amelyek növelik az immunitást és az általános fizikai állapotot
A B vércsoportú ételek, amelyek javítanak immunitásunkon és általános fizikai állapotunkon, de először nézzük meg, mikor fordul elő vércsoport, és ennek okait.
A B vércsoport 10-15000 évvel ezelőtt származik a Himalája magas részéből, India és Pakisztán mai területein.
A B vércsoport megjelenésének oka az éghajlatváltozás, amikor az emberek tömege elhagyta Afrika szavannait és a Himalája zord hegyvidékeire költözött.
Az összes A, B, 0 és AB vércsoport közül csak a B-vércsoport rendelkezik a legerősebb földrajzi eloszlással.
Hosszú és széles sávként húzódva az eurázsiai síkságon egészen az indiai szubkontinensig, a B vércsoport népességkoncentrációja Mongóliában, Kínában, Japánban és az Ural hegységig terjed, nyugaton pedig sűrűsége fokozatosan csökken.
Bár ritka, a B vércsoport Nyugat-Európa lakosságában is megtalálható a nyugati ázsiai nomádok eredményeként.
Ez főleg Németország és Ausztria mai területein figyelhető meg, amelyek között váratlanul sok a B vércsoportú ember a nyugati szomszédaikkal összehasonlítva.
A B vércsoport magas szintje a két ág: az askenázi és a szefárd zsidó lakossága között is megtalálható.
A B vércsoport kialakulásának másik fontos pontja a nomád pásztorok belépése Ázsiába és a B vércsoport két ágának kialakulása.
Az első mozgásszegény életmódtól délre és keletre, a második típus pedig egy harcos társadalommal, amely meghódította Északot és Nyugatot.
A B típusú vércsoport második típusa tapasztalt lovas volt, és mélyen behatolt Kelet-Európa belsejébe, és a mai napig a B vércsoport génje nagy arányban van ott.
A B vércsoport először a mongol és a kaukázusi törzs keresztezésénél jelenik meg Indiában és az Urál ázsiai részein.
Fokozatosan a B vércsoport átterjedt a sztyeppék nagy törzseire az euro-ázsiai területeken.
Amikor a mongol törzsek Ázsiába vándoroltak, a B-vér gén már teljesen létrejött, és ekkor északra terjedtek, hogy új, az étrendjüknek megfelelő állattartás fejlesztésére alkalmas területeket keressenek, beleértve a húst és a tejtermékeket is.
A B vércsoportra jellemző betegségek
Általában a B vércsoport tagjai képesek ellenállni a legtöbb modern betegségnek, például a ráknak és a szív- és érrendszeri betegségeknek.
A B vércsoport birtokosai ritkán szenvednek immunrendszeri rendellenességekkel, de mégis jellemzőek rájuk olyan betegségek, mint a szklerózis multiplex, a bőr tuberkulózisa és a krónikus fáradtság szindróma.
Amikor a B vércsoport képviselői betartják a vércsoport szerinti étrendet, elhanyagolható az ilyen betegségek megjelenésének lehetősége.
A B vércsoport szerinti egészséges étrend változatos és kiegyensúlyozott, gazdag növényi és állati eredetű ételeket tartalmaz.
A B vércsoport ételei hozzájárulnak az anyagcsere és a súlygyarapodás lelassulásához
A B vércsoportú emberek súlygyarapodására a legerősebben a következők tartoznak: hajdina, lencse, csirke, búza, földimogyoró, szezámmag, kukorica.
Ezen élelmiszerek mindegyikében különböző típusú lektineket találunk, amelyek mind negatívan befolyásolják az anyagcsere folyamatait.
Mivel ezek leggyakrabban vízvisszatartás, fáradtság, hipoglikémia - étkezés utáni alacsony vércukorszintben fejeződnek ki.
A gluténben található lektint sikeresen használják az anyagcserét lassító ételekben.
Ha az emésztés nem hatékony, és a tápanyagokat nem használják fel a test energiájaként, akkor a zsírraktárakban tartalék energiaforrásként felhalmozódnak.
Ebben az esetben fontos tudni, hogy ha B vércsoportba tartozik, és fogyni akar, akkor jó kerülni a búzát és származékait.
B vércsoportú ételek, amelyek fokozzák az anyagcserét és hozzájárulnak a fogyáshoz
Az anyagcserét fokozó, a súly és az anyagcsere-folyamatok szabályozását befolyásoló ételek: zöld zöldségek, állati húsok, máj, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
Közvetlen kapcsolat van a stressz és az autoimmun betegségek, valamint a vörös hús bevitele között a B vércsoportban.
Ennek oka az, hogy a B vércsoport első emberei alkalmazkodnak egy másik típusú húshoz, életmódjuk és a szarvasmarha hiánya az élőhelyeken.
Ha úgy érzi, hogy immunrendszere legyengült és kimerült, akkor a vörös húsra koncentráljon: bárány, birka, nyúl vagy pulyka, valamint hal és tejtermékek.
Fontos megemlíteni, hogy a B vércsoportú hús fogyasztásának legrosszabb lehetősége a csirke.