Naponta hány lépést tegyünk meg
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Naponta hány lépést tegyünk meg
A gyaloglás a legalapvetőbb és legtermészetesebb emberi mozgások közé tartozik. Lényegesen jellemzőbb testünkre, mint az úszás és a futás.
Valószínűleg azért, mert olyan természetesen vesszük, túl kevés figyelmet fordítunk rá. Még azok is, akik fizikai tevékenységet folytatnak (főleg fitneszben), nem értik, mennyire fontos a gyaloglás, és ehelyett inkább minden lehetséges távolságot megtesznek személyes autójukkal.
A tudósok azonban évről évre megismétlik, mennyire fontos a gyaloglás és hogyan hoz óriási hasznot mind a mentális egészség, mind a hangulat, mind pedig a jó fizikai forma fenntartása szempontjából.
Sok helyen elolvashatja, hogy az ajánlott lépések száma napi 10 000. Ez némileg igaz, de nem teljesen. Állítólag a mitikus 10 000-et a japán tudósok egy csoportja hosszú kutatás után elérte a távoli 1965-ben, de az az igazság, hogy mindez egy jól megtervezett reklámkampány része volt.