Az úszás segíti a véres és asztmás gyermekeket

"Az úszás az egyetlen sportág, amelyben nincs sérülés. Nos, ha valaki úgy dönt, hogy fejjel lefelé ugrik és a falnak ütközik, ne keressen benne hibát! ”- viccek Atanas Berberov. A test számára az úszást egyedivé teszi a test vízszintes helyzete - az a helyzet, amelyben mindegyikünk a legteljesebben nyugszik. Ezenkívül nincs még egy olyan sportág, amelyben az összes izomcsoport szinte egyenletesen terhelt legyen. Ezért olyan kecsesek az úszók - magyarázza az edző. "Nézze meg a nagy bajnokság játékosait - faragott figurák, hosszúkásak, tolakodó megkönnyebbülés nélkül" - tette hozzá.

NÉVJEGYKÁRTYA
asztmás

Atanas Berberov a "Slavia" iskolájának legendás úszóedzője. Tucatnyi bajnokot hozott létre, akik ma viszont világszerte tanítanak. Berberov a "Szent Szófia" szófiai kórház úszóiskolájának vezetője.

A hangnem és a kegyelem mellett azonban az úszás is egészségforrás. Különösen a gerinc, a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer problémáival árulkodik a szakember. "A vízben maradás nagy hatással van a vérkeringésre" - magyarázza Berberov. Sok éven át vérproblémákkal küzdő gyermekekkel dolgozott - hipertóniás és hipotenzív. "Minden nyáron egy hónapig egy táborba gyűjtöttük őket, és megtanítottuk őket úszni. Tetszik

vérnyomásukat 15-ször mérték

- mielőtt belépne a medencébe és utána "- mondja Atanas Berberov. "Minden tevékenység után lenyűgöző hatása volt - a gyermekek értékei normalizálódtak" - mondta az edző. Az úszás a szívet is megvédi, mert nincs olyan éles pulzusnövekedés, mint például az atlétikában vagy a futballban. "Egy éles sprintben az impulzusok kozmikusak" - magyarázza Berberov. Az úszásban azonban a plafon körülbelül 180 ütés/perc.

Az iskola asztmás problémákkal küzdő gyermekekkel is sikeresen együttműködik. Ennek oka, hogy az 1 órás edzés során az oxigénszint, amely telíti a gyerekek vérét, sokszor megugrik. És kiderül, hogy a medencében lévő klór nem jelent problémát. "A vizsgálatok azt mutatják, hogy az úszó légzési zónájában a gőzök koncentrációja minimális, szinte észrevehetetlen. Már a medence mellett, az edzőnél háromszor magasabb. És fent, a lelátón még többet "- magyarázza Berberov. A gerincproblémákkal küzdő gyermekekkel kapcsolatos tapasztalatai is szilárdak. Ezért javasolja az edző

ne várja meg, amíg az orvosok diagnosztizálják a gerincferdülést

hogy beírassa gyermekét úszásra. "Heti 2-3 alkalommal súlyos torzulások - a nehéz hátizsákok és a padon történő" hajlítás "miatt - megakadályozhatók" - mondta Berberov. És a legjobb, ha ezt a kis osztályokkal végezzük, amikor a mozgásszervi rendszer még fejlődik. "A megelőzés nagyon fontos - a szekér elfordítása, sok út" - mondta Berberov.