Az ünnepek utáni drasztikus diéták veszélyesek lehetnek - TV SAT SAT COM

Az ünnepek utáni élelmiszer kirakodását lassan és fokozatosan kell elvégezni - állítják a szakemberek.

diéták

Mérsékelt étrend mellett 2-3 kiló bőséges étel felszabadítása ünnepnapokon könnyen eltávolítható.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy válasszák le az ételválasztást a B-vitaminokban gazdag termékekre: tejtermékekre, gombákra, sertéshúsra, halra, borsóra, burgonyára és citrusfélékre. Ezek az ételek garantálják a zsírok gyors olvadását és az energia megőrzését. Ha lehetséges, egyél külön. Ne felejtsen el több folyadékot inni. Egy ilyen diéta szerint 3 napig 2-3 fonttól búcsúzhat.