Az ünnepek előtti étrend

Nem számít, mennyire esküszik, hogy ezeken a karácsonyi ünnepeken nem eszik túl, legyen kész szembesülni a valósággal és néhány plusz kilóval. A megbánás és sajnálat elkerülése érdekében, hogy az ünnepi asztal végét adta neki, végezzen néhány kirakodási napot az ünnepek előtt. Próbálja ki az ünnepek előtti étrendet, amelyet a rozali.com kínál

Ez a rendszer azt ígéri, hogy körülbelül 5-6 kilót fog leadni 3 hét alatt. Alapvető szabály, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt egyél. Nem kell kalóriát számolnia. Az ünnepek előtti étrend alapelve: egy "szigorú" és egy "könnyű" hét váltakozása, azaz. az első és a harmadik hét "szigorú", a második - "könnyű".

Első és harmadik hét - "szigorú"
Ebben az időszakban az alkohol teljesen kizárt. Igyál korlátlan mennyiségű sima vagy ásványvizet, kávét és teát cukor nélkül mértékkel. A reggeli minden nap ugyanaz, ebédre és vacsorára pedig többféle lehetőség közül választhat.

---