Az új forró csoda Brazíliából A csodálatos eredménnyel járó étrend - mínusz 10 kg 2 hét alatt! A Nőért

A brazil étrend - a legújabb világhisztéria. Olyan népszerűvé vált a gyors és ígéretes eredmények miatt - 10 kg 2 hét alatt! Az étrendnek két változata van: gyors és egyszerű. A gyors nagyon szigorú, és negatív hatással van az egészségre általában, ezért itt nem tárgyaljuk. Bemutatjuk a normál verziót, amely főleg gyümölcsök és zöldségek fogyasztásából áll, és egészséges, valamint hasznos. Napi 4-5 étkezést tartalmaz.

Diéta terv 7 napra.

Hétfő:

Reggeli: 1 narancs, 1 banán és 1 pohár narancslé

Délutáni snack: 1 pohár narancslé 1 szelet pirítós

Ebéd: 100 g főtt hal, 100 g.

Vacsora: Ugyanaz, mint az ebéd.

Lefekvés előtt: 1 pohár narancslé, 1 kis pirítós.

Kedd:

Reggeli: 1 főtt tojás, 1 pohár almalé

Délutáni snack: 1 kis szelet pirítós, 1 pohár almalé

Ebéd: 100 g főtt hús, 2 főtt burgonya, 4 saláta levél

Vacsora: 200 g főtt hal, 1 kemény tojás, saláta, borsó (friss vagy konzerv)

Lefekvés előtt: 1 pohár almalé, 1 pirítós

Szerda:

Reggeli: 1 csésze sovány tej 1 szelet pirítós

Közbenső reggeli: 100 g sovány sajt

Ebéd: 100 g rizs, 150 g friss káposzta saláta 1 evőkanál citromlével és finomra vágott petrezselyemmel

---