Az ösztönök szerinti diéta 0 idő alatt 7 kilót veszít
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Az ösztönök szerinti diéta 0 idő alatt 7 kilót veszít
Az embernek összesen öt táplálékösztöne van. Megértésük és megértésük segít abban, hogy átvegyük az irányítást, és nyolc hét alatt akár 7 kg-ot is leadhatunk.
A diéta Dr. Susan Roberts munkája. 20 éves klinikai vizsgálatot végzett és elemzett mindent, ami a sikeres fogyáshoz kapcsolódik. Rendszere a fogyni vágyókra jellemző problémákra, például éhségre, étkezési rendellenességekre és bűntudatra összpontosít. Kezeli őket azzal, hogy útmutatásokat ad arra vonatkozóan, hogyan változtassuk jobbá szokásainkat.
Az ösztönös étrend három részből áll. Megtanítja az embereket, hogyan és mit kell enni. Van egy étrend-terv, receptek és tippek, hogyan lehetünk legyőzni veleszületett ösztöneinket.
Az ösztönös étrend mindenkinek 72 kg-ig megköveteli 1000 kalória elfogyasztását. A 72 és 90 év közöttieknek 1600 kalóriát kell enniük, és mindazoknak, akik nehezebbek, napi 1800 kalóriát kell adni.