Az őszibarack - jó a bőrnek és a vérnek, antioxidáns hatású is - Bgonair

Nem véletlen, hogy ezt a gyümölcsöt "a nyár királynőjeként" ismerik

Tudta, hogy egy közepes méretű őszibarack annyi kalóriát tartalmaz, mint egy fél banán? Igen, az őszibarackot alacsony kalóriatartalmúnak tartják, ugyanakkor lédús és édes, élénkíti mind a szemünket, mind a testünket. Könnyen nevezhetjük a barackot a nyári "almának" vagy a nyári gyümölcsök királynőjének. Még akkor is, ha a szamóca és a cseresznye a kedvenc, a barack az, amelyet a leghosszabb ideig fogyaszthatunk a melegebb hónapokban. Amint megkapjuk, nem kell megennünk, azonnal elfogyasztjuk, hosszabb ideig tart, mint a piros apró gyümölcsök, és viszonylag tartós utazás közben.

Mi különbözteti meg az őszibarack táplálkozási tulajdonságait? 84 mg omega-6 zsírsavat tartalmaz, az omega-3 csak 2 mg, de még mindig ott van. Nincs keményítő, nincs telített zsír és szinte nincs fehérje. A tipikus növényi tápanyagok közül 10 mg fitoszterint tartalmaz. Az őszibarack segít a nőknek megőrizni szépségüket és fiatalságukat.

---