Az örök küzdelem a súllyal - 7. oldal BG-Mamma

Negatív, ha csak a diétánál marad, akkor mindig meg kell
hogy valamilyen diétával irányítsd a tested. De indulhat
az étrendből és még sok más mechanizmus elsajátítása, amelyek révén a test működik
optimális határok között. Például radikálisan megváltoztathatja a százalékot
izomtömeg és zsír. Nem csak a fogyásért, hanem a változásért is
a testösszetétele. Ha megteszed, akkor most kaptál
"természetesen gyenge" ember fiziológiája.

örök

Például a "természetesen teli" három generáció genetikájával rendelkezem
nők. És puhává és magas testzsírtartalmúvá válok.
De az idő múlásával izomtömegem lett, és most más a kép - nem
brutális korlátozásokra van szükség. Még sok szénhidrátot is tolerálok,
megfelelő körülmények között.

Arról nem is beszélve, hogy a paleo diéta nem valami új, hanem módszer és stílus
többször is divatos életet, beleértve és a 20-as években.
Ezzel a cél nem csak a "fogyás", hanem a zsírvesztés a fenntartás mellett
izomtömeg, valami hihetetlenül fontos. Az izmok metabolikusan aktívak,
neurológiailag aktív- általában az izomtömegű ember valami egészen
különböző, beleértve a hosszú élettartam, az alkalmazkodóképesség és a
bármilyen stresszt elviselni.

Mamasita, nem akarok nagyobb izomtömeget szerezni. Tehát úgy nézek ki, mint egy bika, és a vállam szélesebb, mint a fenekem. Összetévesztettem egy hátsó férfival.

Megnéztem a paleo emberek előtti/utáni képeket - a férfiak nagyszerűek, de a nők mind fitneszoktatóknak tűnnek, kidudorodó hasi tányérokkal rendelkeznek, és ez messze nem nőiség (nem akarok senkit megbántani). Ebben a részben engem már károsít a természet, és nem akarom ösztönözni a romlást. Valószínűleg hülyeségeket írok jelenleg, de még egyszer mondom - ezek a benyomásaim a képek előtt/után. Nem provokálják "ó, én is ilyen testet akarok", hanem "ó, istenem".

Ez nem paleo, ez a Crossfit mániákus. Kevesen vannak
még egy sört. Időnként túl messzire mennek.

Ami pedig az izomtömeget illeti - ez nemcsak a térfogatról, hanem a sűrűségről is szól.
A hangerő egy hét alatt eléri, szinte semmit sem csinál. De ha
idővel aktív és sűrű izmokat épít, azok megmaradnak
és teljesen megváltoztatja az embert.

Itt nézem őket: http://www.marksdailyapple.com/category/success-story-summaries/page/3/, ez egy paleo, nem? Előfordulhat, hogy a Primal és a Paleo nem ugyanaz. Nem hallottam a crossfitről.