Az omega-3 segítenek a félelemneurózis és a pánikrohamok ellen
Neurózistól való félelem és pánikrohamok napjainkban az egyik leggyakoribb mentális probléma. Lehetnek más mentális rendellenességek, például depresszió mellékhatásai, vagy önmagukban is problémát jelenthetnek. Ilyen körülmények között általában gyógyszert és pszichoterápiát írnak fel. Egy 2018 őszétől kezdődő új metaanalízis azonban azt mutatja, hogy az omega-3 zsírsavak jelentősen csökkenthetik a szorongást, ezért a terápia részének kell lenniük. Valójában erről a hatásról régóta számoltak be különféle klinikai megfigyelések.
A fejlett országokban az emberek 15-20% -ától tartanak neurózistól vagy pánikrohamtól. A pszichiátriában felírt gyógyszereknek mellékhatásai lehetnek, sőt függőség alakulhat ki tőlük.
Az Omega-3 leghíresebb előnyei
- erőteljes gyulladáscsökkentő hatása van;
- támogató memória;
- pozitív hatással van a bélflóra;
- csökkenti a fájdalmat a ízületi gyulladás;
- jók a szemnek;
- jó vérállapot fenntartása.
Az omega-3 zsírsavak és a félelem neurózis közötti kapcsolatról szóló korábbi tanulmányok érdekes következtetésekre jutottak. 2007-ben állatkísérleteket végeztek annak bizonyítására, hogy használatuk csökkenti a szorongást. 2013-ban egy páciensek vizsgálata kimutatta, hogy a szorongásos rendellenességekben szenvedő emberek vérében alacsonyabb az omega-3 szintje, mint a kiegyensúlyozott pszichés betegeknél.