Mennyi izomtömeget nyerhetek egy hónap alatt »Fórum» Vélemények

Ez az összes kezdő egyik kedvenc kérdése.A mágikus pirulát keresve ill izomtömeg-kiegészítés, a Batkovokról álmodva a magazinokban megjelenő hirdetések alapján, téves túlzott elvárásokat támasztanak.

Meddig terjednek határaink az izomtömeg növelésében egy hónap alatt?

Az egy hónapos izomnövekedésnek természetes korlátai és korlátai vannak, ez minden ember számára egyedi, és a tesztoszteron és a növekedési hormon mennyiségétől függ a vérben. Minden ember esetében különböznek, de a izomtömeg növekedése akár kezdőknek (kiben Az izomtömeg gyorsabb) kb. 2-3 kg egy hónap alatt. Hangsúlyozzuk a természetes határt, ami nemet jelent Tiltott készítmények az izomtömeg növelésére, például anabolikus szteroidok és növekedési hormon! Vannak emberek, akik jóval meghaladnák ezeket a fontokat egy hónap alatt, de ne felejtsük el, hogy az izomtömeg mellett jelentős mennyiségű zsírszövetet is felhalmoznak. Gyors súlygyarapodás esetén a test sok vizet visszatart. Ezért egyesítik össze a megnövekedett súlyt tiszta izomtömeg.Hogy te vagy 6-7 fontot hízott, amikor elkezdted kreatin-monohidráttal töltve-például nem azt jelenti, hogy te vagy sovány izomtömegre tett szert.

---