Az okostelefon kijelzőjének károsodása - Dr. Katya Paskova, Katya Paskova orvos

paskova

Valószínűleg senki számára nem újdonság, hogy az elektronika által kibocsátott fény (különösen az "okos" telefonok, táblagépek és laptopok kijelzőiből) éjszaka káros az egészségre. A mesterséges megvilágítás megjelenése előtt a nap volt a fő fényforrás. Aztán az emberek estéi (viszonylagos) sötétségben teltek el. Most, a világ nagy részén, be van világítva az este, és ezt természetesnek vesszük. Ha azonban világos az éjszaka, akkor összekeverjük a biológiai órát. Ez pedig depressziót, rákot, cukorbetegséget, szívbetegségeket, elhízást és egyebeket okozhat. Tudja meg, mennyire káros a kijelzőfény, amely csökkenti a melatonint és ezáltal rontja az alvást. És ez sok problémához vezet:

Memória: Az álmatlanság károsítja az agy kognitív funkcióit. Ez egyúttal a komoly figyelemeltereléshez vezető rövid út, és negatívan befolyásolja az emlékezés képességét.

A szünet: A hosszan tartó alváshiány a neurotoxin felhalmozódásához vezethet, ami tovább bonyolítja a minőségi pihenést. A veszély az, hogy a szervezet nem tudja utolérni a krónikus álmatlanságot.