Az izzadság mögött rejlő igazság - Fitness

Itt van egy valóban kellemetlen, de nagyon aktuális téma. Az időjárás-előrejelzők napközbeni 40 és fél fokos ígéretei arra kényszerítettek bennünket, hogy nyissuk meg. Haragudj rájuk.

És hogy még elviselhetetlenebbé tegyük ennek az anyagnak az elolvasását, összekapcsoljuk a fogyással. Azonban ne add fel, mert a pokolba vezető út még mindig tele van jó szándékkal:)

A miénk pedig az, hogy megmutassuk, milyen hatással van a test finomabb kialakítására az a hő és bőséges izzadás, amely rád vár, ha éppen kint vagy.

Több hő = magasabb kalóriakiadás?

A tények azt mutatják, hogy ha meleg időben edz, akkor a szíve nagyobb sebességgel kénytelen dolgozni. Az izmok elegendő oxigénellátása, valamint a bőr felszíni rétegének vérellátása a normális testhőmérséklet fenntartása érdekében.

Így van: ahhoz, hogy megbirkózzon mindezen tevékenységekkel, a szívének szilárd adag energiát kell elköltenie. Ne örülj azonban annyira. A kalóriák, amelyeket egy ilyen megpróbáltatásban el fog égetni, nem olyan sok, mint amennyit szeretne.

Tehát ne rohanjon kompenzálni a megvalósult energiafogyasztást egy vödör fagylalttal. Bölcsebb, ha csak egy darab csokoládét eszik. Tehát a tökéletes alakhoz vezető út egy ötlettel lesz közelebb.

---