Az izomláz elleni küzdelem; Egyéb cikkek

Izom húzódás az adott izom vagy izomcsoport intenzív terhelése után 24-76 óráig fennmaradó specifikus fájdalom vagy kellemetlenség. Valaha úgy gondolták, hogy kizárólag a tejsavszintézisnek köszönhető, de újabb elméletek szerint az izomszövet mikrokárosodása és a karbamid felhalmozódása az egyenetlen vagy rendellenes terhelés következtében.

Habár a pontos okot nem sikerült megállapítani, úgy tűnik, hogy az izomterhelés típusa az izomláz kialakulásának fő tényezője. A nagyon egyenetlen terhelést igénylő gyakorlatok (például lejtőn lefutás) az izomláz legsúlyosabb formáihoz vezetnének, mivel egy ilyen terhelés nagyobb károkat okozna az izomszövetben, mint a szokásos egyenletes terhelések (pl. Mászás).

Egy tanulmány azt állítja, hogy az izomlázat nem a sérült izomszövet fájdalma okozza, hanem egy fokozódó folyamatnak köszönhető. Az izom az edzésre úgy reagál, hogy az eddiginél nagyobb mértékben erősödik, új szegmenseket építve az izomszövetben. Ez a megerősítési folyamat a sejtek növekedését és nyomást gyakorol a környező idegekre és artériákra, ami izomlázat okoz.

MÓDSZEREK AZ izomláz elleni küzdelemben:

1. Metilszulfonimetán
Kéntartalmú vegyület, amelyet a test felszív. A kén megtalálható a tojásban, a halban és néhány zöldségben (beleértve a fokhagymát is). Kollagénszintézishez szükséges. A cisztein és a metionin aminosavainak része.

---