Az izmok pumpálása a férfi számára fontosabb, mint az egészséges táplálék
A világból
Az izmok pumpálása a férfi számára fontosabb, mint az egészséges táplálék
Ivan Eliseev/2019.08.15. 11:45 Kategóriák: Hírek Hozzászólás hozzáadása
A Kelet-Angliai Egyetem tudósai magyarázatot találtak arra, hogy a fiatal férfiak miért nem szeretnek gyümölcsöt és zöldséget enni. Vizsgálatuk eredményét a Nutrients folyóiratban tették közzé.
A tudományos ajánlások szerint napi legalább öt adag gyümölcsre és zöldségre van szükség az egészség megőrzéséhez. Korábbi tanulmányok azonban azt mutatják, hogy Angliában a férfiak közel fele naponta kevesebb, mint három adagot fogyaszt ezen egészséges ételből, a legrosszabb a 18 és 24 év közötti fiatal férfiaknál. Ez nagyon aggasztó, mert a férfiak idősebb korukban jobban érzékenyek a súlyos egészségügyi problémákra - mondja Stephanie Howard Wilshere, a csapat vezetője.
A fiatalok motivációjának megértése érdekében Wilshere és csapata meghívott egy 34, 18-24 éves, normál testtömegű fiatal férfiból álló csoportot. Négy napig a résztvevők naplót vezettek, rögzítettek mindent, amit ettek. Ez lehetővé tette számunkra, hogy a fiatalokat két alcsoportra osszuk - azokra, akik rendszeresen napi négynél több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, és másokra, akik napi kevesebb mint három adagot fogyasztanak (ez az alcsoport bizonyult a legnagyobbnak). Ezután megbeszéléseket folytattak minden résztvevővel, amelyek lehetőséget adtak az egészség, a táplálkozás és a fizikai aktivitás megítélésének megértésére - magyarázza Wilshere.
Mint kiderült, a legtöbb fiatal férfi még soha nem hallotta, hogy a jó egészség érdekében naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget kellene enni, valamint az e termékek elégtelen fogyasztásával járó krónikus betegségek kockázatát - mondta a tudós.
A második legnagyobb alcsoport résztvevői azonban ritkán ették ezeket az ételeket, mert például nem szerették az ízüket, vagy mert a zöldségek és gyümölcsök nem tűntek táplálónak számukra. Néhány fiatal egyszerűen nem szeret kipróbálni valami újat, vagy nem szereti, és nem tud főzni, ezért inkább ismerős, olcsó és fogyasztásra kész ételeket fogyaszt. És a zöldségeket és gyümölcsöket drágának, időigényesnek kell elkészíteni, és általában felesleges enni - mondta Wilshere.
Ezenkívül a legtöbb fiatal férfi számára, aki nem szereti a zöldségeket és gyümölcsöket, a jó egészség egyáltalán nem prioritás a jövőben. Remélik, hogy mindig egészségesek és erősek, bár közeli hozzátartozóik krónikus betegségekben szenvednek. A fiatalok nem gondolkodnak túl sokat a jövőről, ma élnek, és sokkal jobban aggódnak az izomépítés és a vonzó megjelenés megszerzése miatt, mint a megfelelő táplálkozással kapcsolatos problémák miatt. Wilshere és munkatársai következtetései.
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Dr. Galina Nasteva - Dimova
Dr. Galina Nasteva-Dimova Bulgária egyik vezető fogszabályozója. 1993-ban a fogszabályozásra szakosodott. 1990 és 2001 között a szófiai Fogorvostudományi Kar oktatója volt. Vannak szakirányok, tanfolyamok és részvétel kongresszusokon: USA, Monaco, Spanyolország, Olaszország, Ausztria, Németország, Görögország, Törökország. Tagja a Bolgár Fogszabályozó Társaságnak, az Európai Fogszabályozó Szövetségnek, az Amerikai Fogszabályozó Szövetségnek, a Fogszabályozók Világszövetségének tanfolyamainak az USA-ban, Olaszországban, Törökországban, Görögországban, Monacóban. Tagja az Európai és a Fogszabályozási Egyesületeknek.