Az igazság a kalóriaégetőkről a fitneszeszközök fogyásakor

igazság

A legtöbb tornatermi felszerelés, például a cross edzők és a futópadok, kalóriaszámlálókkal rendelkeznek. Sok ember számára igazi mánia a lehető legtöbb kalória elégetése. De ez a számlálás helyes?

Mi alapján? Honnan tudjuk, hogy valóban annyi kalóriát égettünk-e el? Sok kérdés merült fel önben, ha a pultokat is szorosan figyelemmel kíséri.

Ezek az eszközök olyan adatokat használnak, mint az életkor és a súly, itt van az első hiba. Közülük sokan férfiaknak vannak beállítva, és a formula nem különösebben alkalmas a nők számára. Egyetlen számláló sem veszi figyelembe az olyan tényezőket, mint a testzsír, a hormonális változások, a fizikai állapot és a hatékonyság. Az adatok megadásához kiszámítja a gyakorlat intenzitását.