Az ideális táplálkozás - vendégszerző pszichológus, Milena Mladenova Nadia Petrova
Milyen jó lenne a tökéletes világban élni! Mindannyian sikeresek leszünk, egészségesek, okosak, bűntelenek, szépek! Nehézségek, fájdalom és hibák nélkül fogunk élni. Megvannak a tökéletes partnereink, a tökéletes gyerekek, a tökéletes munka, a tökéletes alak és mindenekelőtt képesek leszünk enni, amit akarunk!
Az ideális világban válogatás nélkül étkezhetünk süteményekkel, pizzákkal és mindenféle káros ételekkel! Nem számoljuk a kalóriákat, és gond nélkül tökéletesek és tökéletesek maradunk! Mi lenne? Mi lennénk akkor?
Egy pillanatra megpróbáltam így és őszintén elképzelni az életet, valami megrándult a gyomromban. Elegem van ebből a képből.
Fogadok, hogy néhány nap múlva nem akarunk ilyet kóstolni. "Tökéletesnek" fogunk élni, homályos, csavarodott érzéssel, hogy hiányzik valami. Tovább kell élnünk a veszteség érzésével - a tökéletlen, kiszolgáltatott, gyenge, tudatlan, engedetlen és minden más NE-hez való jog elvesztésével, amely elvezet minket a tökéletességtől és az ideális élettől.
A fenti kívánságok ismerősnek tűnnek-e számodra? Nekem IGEN.
Magamban, barátaimban és ismerőseimben találkozom velük. Különösen nehéz kezelnem őket, amikor szomorú, fáradt, stresszes vagyok és elégedetlen valamivel. Bevallom, az első reakcióm amikor kimerültem, egészen a közelmúltig valami ízletes és kalóriatartalmú termékhez kellett nyúlnom, vagy ajándékot kellett vennem. Aztán, függetlenül attól, hogy engedtem-e az impulzusnak, hogy pótoljam az étkezés hiányát vagy az újabb menekülést, kelletlenül újra szembesülök a problémával.
Ül előttem és izzik, mint egy piros lámpa, arra számít, hogy meglátja, beismeri és megengedi, megadom magamnak azt, amire igazán szükségem van. Kicsit alázatosabban közelítek hozzá, mert tudom, hogy fájdalommal és hiányosságokkal találkozom önmagamban, és amikor hozzájuk fordulok, inkább nem vagyok ítélkező, arrogáns és elismerő. Különben visszatérek a megszokott "tökéletes" és eltorzult érzéshez.
Nem véletlen élelmiszer- és fogyasztási problémák olyan sok embert izgat az elmúlt évtizedekben. Civilizált világban élünk, amelyben a média és a hirdetők annyira sikeresen társították a fogyasztást a jóléthez és a boldogsághoz, hogy a mai nap feladás azt jelenti, hogy sértéseknek és gúnynak teszik ki magukat.
A bennünk lévő probléma azonban továbbra is fennáll, és minél többet fogyasztunk, annál kevesebb van és annál üresebbnek érezzük magunkat.
Hol áll az akadálya az önvaló valódi érzésének, és hogyan juthatunk el a valódi élvezethez?
Ahhoz, hogy ezt a kérdést bizonyos mértékben megválaszoljuk, nézzük meg önmagunkat - olyanok, amilyenek vagyunk ebben a pillanatban. Valószínűleg felnőtt, komoly, fontos, felelősségteljes, független. Ha azonban magadba nézel, emlékezz most arra, milyen voltál - egyszer, kisgyerekként, amikor a legtöbb embernek éppen ez volt az étele - valami közönséges dolog, amit élvezett, elfogadott, majd kalóriaszámítás nélkül elfelejtett, mennyire egészséges hol fog ragaszkodni hozzád, vagy hány grammot kell tőle venni.
Valószínűleg az étellel való kapcsolata csak az éhség kielégítésének örömét okozta, aztán gyorsan megfeledkezett róla, elfoglalva néhány fontos gyermeki feladattal. Most visszatérhet a jelenbe és megválaszolhatja a kérdést: "Ki vagyok most, és hogyan változott az ételekhez való hozzáállásom gyermekkoruktól napjainkig?"
Gondolom, mindenkinek más lesz a története. Saját meghitt történet étellel és az ahhoz való hozzáállással. Eszembe jutott a nagymama mekisei és a csúnya óvodai krém. Emlékeztem a játékokra, az örömre, a gondtalanságra és a sehova sem rohanásra. Eszembe jutott, hogy csak a játék nem volt elég nekem ...
Az Ön számára létrehozott termékek:
Ha azonban még ennél is hátrébb megyünk, az elején, amikor az élet az anya lélegzetén és létfontosságú tején keresztül jut be hozzánk, akkor találhatunk valamit, amely minden ember számára érvényes az ételhez való hozzáállásában. Ez a dolog volt akkor minden, amire szükségünk volt, és amit keresztül kaptunk - szeretet, melegség, biztonság, kedvesség és elfogadás.
Az étel és az anyával való kapcsolat nemcsak életet és tápanyagokat adott számunkra, hanem a psziché és az immunrendszer jólétének érzését is. Akkor csak szenzorosak voltunk. Semmit sem tudtunk magunkról. Nem voltunk képesek logikusan gondolkodni, gondolkodni és megítélni. Teljesen függőek voltunk a gondos szülőtől, és eleget kaptunk - se többet, se kevesebbet. Pont annyira, amennyire szükségünk volt.