Az FN alvásbetegség szakembere az álmatlanság veszélyeiről és az egészséges alvás módjáról
További elemzések:
- Prof. Bratoev: Heves esőzések okozhatták a problémát a metrósínekkel 2021. január 20-án
- Assoc. Prof. Kunchev: Legfeljebb egy hónappal a COVID elleni első oltás után egy személy megfertőződhet 2021. január 20-án
- Trump búcsúbeszédében: Megtettük, amiért hatalomra kerültünk, és még sok másat 2021. január 20-án
Az alvászavarok világszerte emberek millióit érintik. Az átmeneti állapottól a krónikus álmatlanságig egészségi problémákat okozhat, ezek közül a legkisebb a koncentráció hiánya és az életminőség.
Milyen okai vannak az álmatlanságnak, hogyan lehet leküzdeni őket és jól aludni, hogy kipihenten ébredjünk? Ezekkel a kérdésekkel fordultunk Dr. Spas Chernichaev neurológushoz és alvási szakemberhez.
Mi okozza az álmatlanságot?
Fogalmazzunk így: az álmatlanság nem azért következik be, mert az agyad nem tud aludni, hanem azért, mert egyszerűen nem állhat meg ébren. Az álmatlanság oka sokféle lehet, sőt vannak olyan genetikai tényezők, amelyek hajlamosabbá teszik egyes embereket az álmatlanságra. Becslések szerint a Föld társadalmának körülbelül 10% -a nem tud jól aludni. Érdekes módon a kutatások kimutatták, hogy az álmatlanság gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.
A depresszió és a szorongás azonban az álmatlanság egyik leggyakoribb oka - az esetek 35-40% -ában. Ezek a betegek egyszerűen nem találnak békét a bűntudat érzésében, a kilátástalanság érzésében, a halál gondolataiban - a sajátjukban és a szeretteikben stb. Az álmatlanságban szenvedő emberek körülbelül 15% -ánál a probléma életmódjukból és szokásaikból fakad. Más betegeknél az álmatlanság különféle gyógyszerek, fájdalom, nyugtalan láb szindróma, fogcsikorgatás, légzési problémák stb. Következménye. Például a túlsúlyos emberek gyakran nem alszanak el, mert nincs nyugodt légzésük. Előállítják az ún obstruktív alvási apnoe, amelynek fő oka a túlsúly. A szervezetben hiányzik az oxigén.
A jó dolog az, hogy mindezek az alvási problémák kezelhetők, és kezelésük általában nem tart sokáig?
Gyógyszerekről és terápiákról beszélünk?
Természetesen. De, itt erősen ki kell emelni, hogy az önkezelés az ún. altatót soha nem szabad végrehajtani. Nagyon súlyos gyógyszerekről beszélünk, amelyeket orvosnak kell előírnia, és a teljes kezelési folyamatot szigorúan ellenőrizni kell a kezelőorvosnak. Vannak olyan esetek, mint az alvási apnoe, amikor a gyógyszeres kezelés megnehezítheti a beteg állapotát. Tehát, hogy az öngyógyítás veszélyes, hagyja az orvosnak, aki megfelelő terápiával és gyógyszeradagolással segít Önnek.