Hogyan mérjük meg a derekát
Ha diétázunk, akkor a testzsír és a testmozgás mozgásának legjobb módja az, ha centimétert használok, és ténylegesen megmérem a méretemet.
Néha a zsírvesztés és az izomnövekedés egyszerre lehet félrevezető, és a mérlegen szereplő szám azonos súlyt mutat, és úgy gondoljuk, hogy nincs igazi zsírvesztés.
Az ok igen mérje meg a derekát természetesen nem mindig az a tény, hogy étrendet hajtottunk végre, ezért legyen bármilyen indíték is, most feltárjuk a helyes módját annak, hogy megtudjuk a derék.