Az Európa-bajnok Antoni Davidov győztes edzése
Fotó: Miroslava Dermedzhieva, Webcafe.bg
A múlt héten találkoztunk a taekwondo európai bajnokkal, az ITF-szel és a kick-box világbajnokával, Antoni Davidovval. Aztán a sport mellett stand up komédiákról és filmekről is beszélgettünk.
Most bemutatjuk az interjú második részét, amely az OSHEE izotóniás italok támogatásával jut el hozzád - célja a sportolók támogatása a siker útján. A taekwondo és a kickboxosok számára az edzés után az OSHEE Vitamin Energy-t magnéziummal és B6-tal javasoljuk, amely energiát szolgáltat és a szervezet tápanyagainak napi 100% -át biztosítja koffein és taurin nélkül. A benne található vitaminok (B5 és B6) segítik az idegrendszer megfelelő működését, csökkentik a fáradtság és kimerültség érzését, a magnézium pedig hozzájárul az izom normál működéséhez edzés előtt és után.
A következő sorokban Anthony bemutatta a versenyek előtti edzés "receptjét". És mi szükséges a ringbe kerülés előtt, milyen hibákat kell elkerülni, az alábbiakban megtudhatja.
Az interjú első részét itt olvashatja el
Mit tanácsol a kezdő sportolóknak, akik még versenyeznek?
A harcművészetekben az egyik legfontosabb dolog az a gondolat és összpontosítás, hogy a meccs után teljes mértékben kijössz. Még akkor is, ha veszít, nem lesz komoly fizikai következménye az Ön számára.
Fontos számomra, hogy az ütközések után egészséges legyek. Ezért mindig a védelmet hangsúlyozom.
Megértek minden kezdőt, aki támadni, harcolni akar, első számú lenni. Azt tanácsolom azonban, hogy a védekezésre összpontosítsak, hogy a támadás előtt biztosak lehessenek abban, hogy védekezhetnek.
A másik rossz és ijesztő dolog, ami megtörténhet veled a ringben vagy a tatamiban (úgynevezett taekwondói versenygyűrű), hogy fáradj el, vagy csak fáradtan lépj be a meccsbe. Ezt a nagy hibát követtem el, amelynek a megfelelő következményei voltak - fizikailag felkészületlenül mész a meccsre, csak tehetségre vagy jó stratégiára hagyatkozol. Amikor csak teheti, a legjobb fizikai állapotban kell lennie, hogy ne fáradjon el. Csak így tudja bebizonyítani, hogy tehetséges, megfelelő és jó játékstratégiával rendelkezik.
Van-e különbség az edzésen a taekwondo és a kickbox versenyek előtt?
Minden stílus, sport és verseny esetében a fizikai edzés más és más. Például, amikor taekwondóban versenyeztem, nem a súlyemelésre összpontosítottam, mert maga a harcművészet játékosabb, mint egy hajsza, de ütésekkel (nevet). Itt hangsúlyozom a futást, hogy a verseny alatt képes legyek megbirkózni - rúgni, eltalálni a kezemmel, kitartást emelni a különböző technikák ismételt ismétlésével.