Az étkezéstervezés ábécéje Goodlife

Hogyan takaríthat meg igazán időt és pénzt a konyhában

ábécéje

Az ételek kiválasztásának megkönnyítése és a lehetőségek korlátozása érdekében próbálja ki az alábbiak egyikét vagy többet:

1. Különböző napok különböző típusú ételekhez

Ez a módszer azért népszerű, mert korlátozza a választást, ugyanakkor teret enged az alternatíváknak és a változatosságnak.

Hétfő: leves
Kedd: főtt vagy sült burgonya salátával
Szerda: tészta
Csütörtök: hal és saláta
Péntek: bab és rizs
Szombat: pizza és saláta
Vasárnap: lassú pörkölés

Ez a formátum hasznos tervezési útmutatót nyújt a kreativitás akadályozása nélkül. A kategóriákat bármikor felcserélheti vagy eltávolíthatja, amikor csak akarja.

2. 20+ főétel

Családként fontolja meg és beszélje meg 20 olyan ételt, amelyet gyakran fogyaszt és mindenki szeret. Ők lesznek az alapok, amelyek általában kitöltik az étkezési tervet. Válasszon heti egy vagy két estét, valószínűleg hétvégén, hogy új receptekkel kísérletezzen. Adjon hozzá kedvenc új recepteket a főételek listájához.

3. Egymást követő ételek ugyanazzal az összetevővel

Gondoljon arra, hogyan lehet ugyanazt az összetevőt több ételhez használni. Ez a módszer megtakarítja a főzési időt és segít korlátozni az élelmiszer-pazarlást.

4. Két étel egyben

Takarítson meg pénzt és időt azzal, hogy olyan étkezéseket tervez, amelyek másnap ebédként szolgálnak az iskolába, az irodába vagy otthon. Ez a gyakorlat különösen alkalmas bab, bolognai, leves és más ételek esetében, amelyek ellenállnak a hűtőszekrényben való jó tartózkodásnak.

5. Akciók eladási vagy szezonális ajánlatokból