Az étel - az érzelmi egyensúly forrása - gyógyszer és egészség

Cserélje le a "tiltott ételek" hosszú listáját az "engedélyezett élvezetek" listájára.

A test torna és a szívből jövő nevetés beépítése.

Bocsásson meg ... Legyen ez a képesség a test méregtelenítő programjának része.

Cseréljük le a kalória és kilogramm mértékét a legmerészebb álmok listájára.

Fogyókúrák helyett fogyni a szerelemtől.

Ez néhány lépés, amely egyensúlyban tartja érzelmeinket, elűzi a depressziót, a félelmet és az alacsonyabbrendűség érzését. Nelly Mihailova a csapatunk pszichológusa, és az általa nyújtott konzultációk során különös figyelmet fordít a táplálkozásra. Azt mondja, hogy a stressz, a félelem és a bűntudat felszabadítja az érzelmi étkezést, és az embert a fogyókúra és a túlevés ördögi körébe helyezi. "Az elhízás a félelem másik neve - félelem a cselekvéstől, félelem az elutasítástól, félelem a kudarctól. Az az érzés, hogy az élet unalmas és "ízléstelen", automatikusan édességgel vagy valami pikánssal vezethet minket a lelátóra, mert így átmenetileg örömöt és örömöt érzünk "- mondta Nelly Mihaylova.

Hogyan kapcsolódik az étel témája a pszichológiához? Figyelembe vesszük azokat az érzelmeket, amelyek egy vagy másik mértékben befolyásolják viselkedésünket az étel kiválasztásakor, vagy fordítva - az étel provokálja és irányítja érzelmeinket?

gyógyszer
A táplálkozás pszichológiája a táplálékkal szembeni viselkedésünket helyezi a középpontba - mit és miért teszünk, mit választunk a test táplálkozási értékének megadásáért. Az ember lelke és elméje elválaszthatatlanul összekapcsolódnak, és a köztük lévő harmónia teremti meg az egyensúlyt az emberi testben, ami viszont egészségforrás. Ha a lélek beteg, akkor a test is. Mi történik, amikor affektus állapotban vagyunk - irritáció, harag vagy bűntudat - olyan véletlenszerű élelmiszerek után nyúlunk, amelyek átmenetileg boldogságot hozhatnak nekünk. Ez azonban nem oldja meg a bűntudat problémáját, és fizikailag még jobban fáj a testünknek, valamint a pszichénknek. Tudta, hogy az étel intuitív módon befolyásolja a testet, és abban a pillanatban, amikor a szájunkba vesszük, az elménk már tudja, hogy kötelességből vagy örömből választjuk-e ezt a választást? Itt kerül szóba a diéták témája. Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül jelenti azt, hogy mindannyian kizárjuk azokat az ételeket, amelyeket eleve betiltottunk. A táplálkozás kiegyensúlyozott, ha az ételeket választjuk testünk igényeinek tudatában. Nem véletlen, hogy a betegség története a táplálkozás története.

Amikor például a csokoládé rabjává válunk, ez az akut magnéziumhiány jele. Ha megkapjuk a test számára szükséges értéket - dió, mag, hüvelyesek fogyasztásával, a csokoládé iránti szenvedély megszűnik. Ha hiányzik a nitrogén, akkor nagyon gyakran nyúlunk a kenyér után. Magas fehérjetartalmú ételekből, például halból, húsból és diófélékből nyerhetjük. Az édesség iránti vágyat a szénhiány váltja ki. Ez a hiány megoldható friss gyümölcs rendszeres fogyasztásával. A zsír iránti vágyat a kalcium hiánya szabja meg. A kalciumhiány a szénsavas italok túlzott használatát is kiváltja. Ha nem tudunk nélkülözni kávét vagy fekete teát, az nem jelenti automatikusan azt, hogy ismét fáradtak vagyunk és koffeinre van szükségünk az ébredéshez. Jelezheti azonban, hogy a szervezetben kénhiány van. Gyakran érezzük az állandó éhség érzését, és úgy elégítjük ki, hogy a gyorsétteremhez nyúlunk. A helyes dolog az, ha szilíciumot adunk a testnek, ha több diót és magot fogyasztunk.

Amikor ízekről és igényekről beszélünk, gyakran mondjuk, hogy a víz édes. Miért néha finom, máskor pedig el is felejtjük?

Ha az embert meleg érzések töltik fel, lelkében szeretettel gondolkodik, akkor a sima víz ivása során érzése édes íze van, ami az agyának vetülete. Ugyanaz a vetület van az élelemről. Kóstolgatása különböző érzéseket vált ki. Keserű-savanyú vagy sós ételek kóstolásakor ellenségeskedést válthat ki az ételek iránt. Édes ételek kóstolásakor a legtöbb embert a kedvesség, a szívélyesség, a gyengédség provokálja. A legfontosabb az, hogyan gondolkodjunk az ételről. Ha szolgálatban eszünk, és megfosztjuk magunkat az öröm érzésétől, akkor a legegészségesebb menü is veszélyt jelenthet az egészségre.