Az eper védi a szívet és csökkenti a rák kockázatát - Bgonair

A lédús gyümölcsök hatékony védelmet nyújtanak a test számára

Az eper még mindig szezonban van, és még mindig lédús, édes és csábító. Ezek a kedvenc vörös gyümölcsök erőteljes egészségvédők, és a test számára nyújtott előnyök lenyűgözőek. Ezenkívül egy csésze egész eper csak 46 kalóriát tartalmaz. Ugyanez a rész 53 kalóriát tartalmaz, és egy csésze gyümölcspép csak 74 kalóriát számít.

csökkenti

Mire jó az eper?

Vitaminok eperben

Egy adag eper (egy csésze) a szervezet immunerősítő C-vitaminjának minimális napi bevitelének több mint 100% -át tartalmazza. Amellett, hogy antioxidánsként, betegségekkel küzd, a C-vitamin segít a kollagén termelésében és az egészség megőrzésében is. a bőr.