Az első étel - brokkoli és spenót, nem banánpüré - Új szülők

Az első étel, amelyet a csecsemőnek táplálnak, nem lehet rizskása vagy banán. Jobb, ha a szülők brokkolit kínálnak. Ez a világ két vezető táplálkozási szakértőjének tanácsa a University College London-ban.

Dr. Claire Llewellyn és Hailey Sirad, akik a Baby Food Matters szerzői is, azt tanácsolják az anyáknak, hogy kezdjenek el keservesebb ételeket fogyasztani, például brokkolit, spenótot vagy karfiolt. Számos táplálkozási tipp található könyvükben a csecsemő fogantatásától a 2 éves korig. A tanács kutatáson és cikkeken alapul, amelyek aktuálisak és az elmúlt 10 évben jelentek meg - írja a The Daily Mail.

A rizskása, amelyet a szülők 50 százaléka kínál első szilárd ételként, azt kockáztatja, hogy a gyerekek szeszélyessé válnak az ételekkel kapcsolatban.
A gyümölcsök, mint például a banán, vonzóak a babára, de túl korán ízlik a lekvárba, majd vonakodik kipróbálni a zöldségeket.

Itt van 10 tipp a szülők számára mindkét táplálkozási szakembertől:

1. Kezdje el etetéssel a 6. hónap körül, nem korábban.

2. Ha azt szeretné, hogy a gyermek ne mutassa szeszélyeit a jövőben az étrendben és a zöldségek szeretetében, az első étkezéshez ne kínáljon zabkását vagy banánpürét, és ne legyen annyira vonzó a babának a brokkoliból, spenótból, karfiolból.

---