Az ellenőrizetlen éhség 6 oka

Miért akarsz állandóan enni?

Az éhség teljesen normális érzés, főleg, ha régóta nem evett, vagy megerőltető fizikai munka után. De néha az evés utáni vágy röviddel evés után jelentkezik. Ez túlevéshez, kényelmetlenséghez és súlygyarapodáshoz vezethet. Ezenkívül az állandó éhség az egészségügyi problémák tünete lehet, ezért nem hagyható figyelmen kívül.

Milyen okai vannak az állandó éhségnek?

Depresszió

A depresszió az állandó éhség egyik oka lehet. A táplálkozás az a mechanizmus, amellyel a test megpróbál megbirkózni a depresszióval. Az étel révén olyan tápanyagokat kaphatunk, amelyek részt vesznek a szerotonin szintézisében, ami javítja a hangulatot. Ezen anyagok egyike a triptofán. A testünk "tudja" ezt, és megpróbálja rákényszeríteni, hogy folyamatosan együnk, hogy megszerezzük ezeket az anyagokat, amelyek segítenek megbirkózni a depresszióval.

Feszültség

A stressz számos egészségügyi és érzelmi problémát okoz. A stressz hormonok, amelyek közül az egyik a kortizol, szintén állandó éhséget okoznak. A magas kortizolszint meggyőzi a testet arról, hogy több kalóriára van szüksége, ami túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezet. A kortizol folyamatosan félrevezeti az agyat, hogy nem kap elegendő ételt.

---