8 NAPOS DIÉTA TELJES HÓNAP UTÁN - 2015. MÁRCIUS 5

Ez a diéta lemondás a legszükségtelenebb és

a legártalmasabb étel, amelyet megszokott. Gondolj arra, mit eszel. Túl sok a cukor és a zsír az étrendben? Elégíti éhségét valami édességgel vagy például salátákkal? Vannak zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök, tejtermékek, sovány hús, hal az asztalon?

Mit eszel a munkahelyeden? Gondolja át alaposan ételeit, és vásároljon helyesen és ésszerűen. Ez a 8 napos telihold utáni időszak a lemondást szenteli

egészségtelen étel. Váltson egészséges táplálkozásra. Csökkentse az ételek teljes kalóriatartalmát, ha túlevik és túlsúlyos. Lemondani a leggyakrabban túlzásba vett ételeket - konzervek, sütemények, chips, cukorka, hús, keksz, kenyér,

kétes eredetű kolbász. Adjon fel alkoholt, cigarettát, kávét stb., Különösen, ha ezek kielégítik az éhségét, és elvonják az ételtől. A nyolcnapos holddiéta alatt ne essen éhen - fogyasszon teljes és egészséges étrendet, káros és felesleges ételek nélkül. Emlékezz a nagymama ételeire.