Az eliminációs étrend - miért jó mindenkinek

Ha diétákról beszélünk, a cél mindig ugyanaz - fogyni, fenntartani a jó önértékelést! Oké, de tudta, hogy elengedhetetlen, hogy milyen ételeket válasszon az optimális eredmények elérése érdekében? Nincs mindenki számára tökéletesen működő univerzális étrend. Ezért ebben a számban a legjobb - eliminációs étrendet kínáljuk Önnek!

Tesztként funkcionál, amely meghatározza, hogy érzékenyek vagyunk-e bizonyos ételekre. Ezt a rendszert olyan orvosok készítik, akik abbahagyják az intolerancia gyanújával gyanús betegek bizonyos ételeit. Bizonyos időszak után (kb. 10-14 nap) tesztelik őket. Ha jelentős javulás következik be, akkor feltételezzük, hogy problémájuk van a kizárt élelmiszerekkel.

Az eliminációs étrend kísérletnek, de terápiának is tekinthető. Először azonosítja azokat az ételeket, amelyek nem tükröződnek jól a testén, majd korlátozza őket a menüben. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a diéta kimutathatja az allergiákat, a glutén- vagy laktóz-intoleranciát és még sok mást. Ha nem biztos benne, hogy a probléma magában az ételben vagy az elkészítés minőségében és módjában rejlik - kísérletezzen.

---