Az elhízott emberek egészségesek lehetnek fogyás nélkül
A brazil Valeria Bonganya olyan kutatásokat végez, amelyek a Sao Paulói Campinas-i Egyetemen doktori fokozatának részét képezik.
24 túlsúlyos önkéntes vett részt 40 és 60 év között.
Hat hónapig mind a 24 önkéntes egy órán át gyakorolt kombinált gyakorlatok, beleértve a 30 perces sétát vagy a kocogást, és további fél óra egyéb gyakorlatot hetente háromszor anélkül, hogy megváltoztatnák étkezési szokásaikat és lefogynának.
A résztvevők középkorú férfiak voltak, testtömeg-indexük 30 és 34,9 között, akik nem gyakoroltak rendszeresen.
Egy hat hónapos vizsgálat után a Bongania-tól kapott eredmények javulást mutattak az önkéntesek aerob kapacitásában és erejében. Ezenkívül csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.