Az élelmiszer-feldolgozás ideje

A legjobb megoldás az, ha reggel, délben és este étkezik, anélkül, hogy további étkezéseket tennénk a három fő közé. Először nehéz, amíg a testét erre a hullámra nem állítja, de aztán meglátja, hogy azon kívül, hogy helyesebb, maga is jól érzi magát - nincs állandó éhség.

Az állandó éhség oka az, hogy a gyomrod minden pillanatban megszokta kényeztetni, amikor azt mondja neked, hogy éhes. Túlsúlyos embereknél gyakran előfordul, hogy azt hiszik, hogy éhesek, de valójában abbahagyták a gyomor sajátos nehézségét, ami arra utal, hogy az étel feldolgozott.

A gyümölcsök a legrövidebb idő alatt eltelnek - körülbelül 30 perc alatt.

A burgonya, a borsó, a rizs és a tej egy óra alatt lebomlik, akár friss, akár savanyú.

A testnek több időre van szüksége ahhoz, hogy fel tudja bontani az olyan ételeket, mint a főtt tojás, sajt, sajt, gabonafélék - körülbelül két órára.

A hús viszonylag lassan bomlik el - attól függ, mi az, zsíros vagy sem, hogyan főzik. Ha megsült vagy főtt, akkor 4 órát vesz igénybe, és ha zsíros, akkor 6 körül bomlik.

---