Az elektrolit-egyensúlyhiány tünetei és okai

Az elektrolitok olyan tápanyagok, amelyek létfontosságú funkciókkal rendelkeznek az egészségünk szempontjából, a pulzus szabályozásától kezdve az izomösszehúzódás és relaxáció szabályozásáig, hogy mozogni tudjunk.

A szervezet elektrolitjainak fő típusai a kalcium, magnézium, kálium, nátrium, foszfát és klorid. Mivel ezek a fontos tápanyagok stimulálják az egész test idegeit és kiegyensúlyozzák a folyadék szintjét, az elektrolit-egyensúlyhiány különféle súlyos mellékhatásokat okozhat, köztük olyanokat is, amelyek potenciálisan halálosak lehetnek.

Az ember különféle ételek fogyasztásával és bizonyos folyadékok fogyasztásával nyer elektrolitokat, de testmozgás, izzadás, mosdóba menés és vizelés útján elveszíti azokat. Ezért rossz, ha extrém diétákat folytatsz, vagy túl keményen mozogsz.

Az elektrolit-egyensúlyhiány leggyakoribb okai között lehetnek hányást, hasmenést, izzadást vagy lázat okozó betegségek is. Folyadékvesztéshez vagy kiszáradáshoz vezetnek.

---