Az éhgyomorra végzett testmozgás 20% -kal több kalóriát éget el - Fogyókúrák és fitnesz
A reggeli előtti testmozgás 20% -kal több zsírt és kalóriát éget el - állapította meg a Northumbriai Egyetem kutatócsoportja.
A kutatók megpróbálták kideríteni, hogy a reggeli éhgyomorra végzett fizikai aktivitás valóban növeli-e az étvágyat a nap további részében. A kísérletben 12 férfi vett részt, akik minden reggel 10 órakor tornáztak. A felét reggeli előtt, a többit étkezés után.