Wellness és menopauza kezelése Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők

Kezdetével változás kora, jelentős hormonális változások következnek be a nő testében. Csökkenti a ösztrogén. Ez egy olyan hormon, amely a petefészkekben szintetizálódik. A menopauza kezdetén a test felső felében, az arcban, a hasban, a hátban jelentősen megnő a zsírlerakódás, ami egy másik hormon vérszintjének emelkedésével jár - kortizol, amelyet a mellékvese készít. Ráadásul az életkor előrehaladtával a pajzsmirigy munkája bizonyos mértékben romlik, ami viszont az anyagcsere lelassulásával jár.

Ezek a hormonális kiigazítások, amelyek a nő testében a menopauza kezdetével zajlanak le, súlygyarapodáshoz vezetnek. És alkalmat kínálnak különféle kötelező lépésekre és cselekvésekre, amelyekről ebben a cikkben fogunk beszélni.

Változás kora a nő egyéni fejlődésének fázisa. A nőknél bekövetkező változások legfontosabb része a menstruációs ciklus leállítása (változás koraEzzel együtt jár a nők fiziológiai meddősége. Azok az évek, amikor már nem képes teherbe esni. Mindezt azzal magyarázzák, hogy a petefészkek hirtelen abbahagyják az ösztrogéntermelést, és az ovuláció teljesen eltűnik.

A menopauza 3 különböző szakasza van. Nézze meg, kik ők:

premenopauza: ebben a fázisban a petefészek működése fokozatosan csökkenni kezd. Az első tünetek a szabálytalan menstruáció, a méhvérzés és a relatív meddőség. Ez a szakasz körülbelül 5 évig, de egyes esetekben akár 10 évig is tart
változás kora: a méh utolsó vérzésétől számított időszakot fedi le, amely után a következő évben nem jelentkezik új menstruáció. A menopauza kezdete egybeesik az ösztrogénszint hirtelen csökkenésével
posztmenopauza: ez a szakasz a menopauzától a szenilis fázisba lépésig terjed. Ebben az időszakban a petefészek működése teljesen leáll

Érdekes tény, hogy a változás kora átlagosan egy nő 40-60 évig tart. Előfordulása és lefolyása örökletes, társadalmi és viselkedési tényezők befolyásolják őket. Például úgy gondolják, hogy a dohányzás felgyorsítja a menopauzát. Néhány műtét és sugárterápia mesterségesen felgyorsíthatja a menopauza kialakulását.

Menopauza - okai

Változás kora számos hormonális változás következtében jelentkezik. A születés körüli időszakban a legtöbb lánynak körülbelül 1-3 millió petesejtje van, amelyek az élet során fokozatosan csökkennek. Az első menstruációs időszakra a lánynak körülbelül 400 000 petesejtje van, a menopauza kezdetén pedig körülbelül 10 000-re csökken. Ezeknek a petéknek egy kis százaléka elvész a normális ovuláció során. A legtöbb az atresia nevű folyamatban hal meg. És mindez a szintekről szól ösztrogén.

Az ösztrogén a test számos részét (területét) érinti, beleértve az ereket, a szívet, a csontokat, az emlőmirigyeket, a méhet, a húgyutakat, a bőrt és az agyat. Úgy gondolják, hogy az ösztrogénvesztés a menopauza során fellépő számos tünet oka. A menopauza idején a petefészkek csökkentik egy másik hormon - a tesztoszteron - termelését, amely fontos a szexuális működés és a libidó szempontjából.

Menopauza - tünetek

hőhullámok - ezek a menopauza leggyakoribb tünetei. A hőhullámok nőenként változnak. Általában a testben elterjedő, körülbelül 30 másodperc és néhány perc közötti hőérzetet képviselnek. A bőr vörös, szívdobogás és szívdobogás, izzadás van. A hőhullámok gyakran emelik a testhőmérsékletet és felgyorsítják a pulzust, valamint álmatlansághoz és alvászavarokhoz vezetnek. Általában 2-3 évig tartanak, de egyes nőknél akár 5 évig is eltarthatnak. A nők kis hányada akár tizenöt évig is fennmaradhat
vizeletinkontinencia, gyakori húgyúti fertőzések
hüvelyi változások - az ösztrogénszint csökkenése a hüvely nyálkahártyájának elvékonyodásához és szárazsághoz vezet. Leggyakrabban ez a nemi aktus során fellépő fájdalommal nyilvánul meg
az emlőmirigyek alakjának megváltozása
a bőr elvékonyodása
a csontsűrűség elvesztése - a gyors csontvesztés általában a perimenopauza alatt következik be. A legtöbb nő a csontsűrűség csúcsát 25-30 évesen éri el. Ez évente körülbelül 0,13% -kal csökken. A perimenopauza alatt a folyamat évente körülbelül 3% -ra gyorsul fel. Később a veszteség körülbelül 2% -ra csökken. Általában a csontsűrűség csökkenése nem fájdalmas. Ez azonban csontritkuláshoz vezethet, amely olyan állapot, amely a törések fokozott kockázatához vezet
a lipidprofil a menopauza idején is változik. Az összkoleszterin és a rossz (LDL) koleszterinszint emelkedik.
a szív- és érrendszeri betegségek kockázata a menopauza kezdetével növekszik. Azoknál a nőknél, akiknek a petefészkét betegség miatt korábban eltávolították, nő a betegség kockázata
súlygyarapodás.

Menopauza - diagnózis és meghatározás

csontvizsgálat - A csontvesztés mérésének és a menopauzás osteoporosis értékelésének szabványa a DEXA (kettős energiájú röntgenabszorpciós módszer). Ez a teszt a csont ásványi sűrűségét vizsgálja, és összehasonlítja az egészséges fiatal nőknél mért átlagértékekkel. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint az oszteoporózistól 2,5-nél nagyobb szórásról számoltak be ettől az értéktől. Az osteopenia nevű állapotban kisebb a csontsűrűség csökkenése (1 és 2,5 közötti szórás az átlag alatt). A DEXA tesztet általában az oszteoporózis terápia előírása előtt rendelik el a csont ásványianyag-sűrűségének bizonyos mértékű helyreállítása érdekében. A teszt egy speciális comb- és alsó gerinc röntgenfelvétel, amelyet másfél évente végeznek - kettőt a kezelés eredményének mérésére. Csontszűrés - ultrahanggal is elvégezhető. A sarok területén méri a csontok sűrűségét. Ha ezzel a módszerrel csökkent sűrűséget detektálunk, akkor a DEXA-t hajtjuk végre. Kardiovaszkuláris kockázatvizsgálat - a posztmenopauzás nőknél fokozott a szívbetegség kockázata. A koleszterinszintet laboratóriumi vizsgálatok segítségével ellenőrizzük. Ha az értékek meghaladják a normát, akkor a nőnek javasolt az életmód és az étrend megváltoztatása, és ha szükséges, koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek.