Az egyetlen módja annak, hogy hosszú távon lefogyjon - Victor Stoyanov

Hosszú távon a fogyás egyetlen módja a gondolkodásmód és az ételhez való hozzáállás megváltoztatása. Ellenkező esetben az eredmény csak rövid távú, mindaddig, amíg az akarat erősebb marad, mint a "káros étel" iránti vágy.

Néhány hónap alatt bárki elveszíthet néhány kilót. Egyeseknek többet, másoknak kevesebbet. Ezen emberek többsége azonban a régi étrend abbahagyása után viszonylag gyorsan visszatér a régi súlyához.

Ennek oka, hogy kénytelenek voltak bizonyos szabályokat betartani anélkül, hogy tudnák a korlátozások miértjét és valódi okait. Amint elérik céljukat, visszatérnek a régi étrendhez azzal a gondolattal, hogy megtartják új súlyukat.

Ezekben az esetekben a súly mindig visszatér az eredeti határértékekhez. Az új súly eufóriája gyorsan eltűnik, és az új étrend motivációja egyre kevésbé lesz. Az ember nem látja értelmét még néhány hónapig küzdeni, és röviddel ezután a helyzet nem lesz jobb, mint a kezdeti.

---