Az egészséggel kapcsolatos tévhitek, amelyek könnyen félrevezetnek minket

tévhitek

Nem túlzott édességfogyasztás, de az elhízás a cukorbetegség fő oka. (Fotó: sxc.hu)

Kapcsolódó témák

Az egészség témája - és információs lavina, valamint igaz és hamis állítások lavinája.

Ijesztő gondolkodni, de még fontosabb beismerni, hogy az embernek gyakran elavult egészségügyi információi vannak. Az új orvosi kutatások gyakran jelentős kiigazításokat hajtanak végre az orvostudományban, sőt radikálisan megváltoztatják azokat. Ezért a Marylandi Egyetem orvosainak és pszichológusainak egy csoportja megpróbálta meghatározni a legnépszerűbb mítoszokat, amelyek árthatnak egészségünknek.

Tévhit: Az ágynyugalom a legjobb gyógyszer a hátfájásra.

Igen - 5 évvel ezelőtt az orvosok véleménye ilyen volt. Ma azonban meg vannak győződve arról, hogy a mérsékelt mozgékonyság és a könnyű testmozgás gyorsabban helyreállítja az egészséget. Kutatások szerint a gerinc és a hát alsó részén lévő lemezek terhelése 100%, ha állsz, 150% - ha ülsz, és lehajolva elérheti a 250% -ot. Tehát - mozogj tovább! Tornázni, sétálni, úszni, biciklizni. Kezdje kisebb terhelésekkel, és fokozatosan növelje azokat, amíg el nem éri a testének optimális terhelést.