Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás jelentősen meghosszabbítja a rákos betegek életét
Van összefüggés a fizikai aktivitás, az étrend és a testtömeg között, mint az emlőrák túlélésének tényezői között. A mortalitás csökkenése nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség elfogyasztásával, a megnövekedett fizikai aktivitással és a testtömeg normális határokon belül társul. Az elhízott nőknél fennáll a kockázat. Kevés az elhízott nő volt fizikailag aktív és egészséges volt (16% vs. 30%). Nagyon kevés, az emlőrákot túlélő beteg egészséges életmódot folytatott gyümölcs- és zöldségfélék ajánlott fogyasztásával és mérsékelt fizikai aktivitással.
Az étrendi ajánlások az emlőrák szerepén, terjedésén és kialakulásán alapulnak, figyelembe véve az ideális súlyt, csökkentve a zsírt, növelve a rostokat a gyümölcsök, zöldségek és gabonák fogyasztása során. Az alkoholfogyasztást szintén korlátozni kell, hogy a fizikai aktivitás is beletartozzon az életmódba.
legalább 25% -kal kevesebb zsír és kalória, valamint 25 gramm rost naponta.
Az Egyesült Államokban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a nők rákos eseteinek körülbelül 35% -a étrendhez kapcsolódik .
Az emlőrák előfordulási gyakorisága Japánban 100 000 nőre jutó 22-ről változik, míg a nyugati országokban 100/100-ra 68 nő, ez a különbség a japán nők által használt rostbevitelnek köszönhető, de nyugaton nem. .
E tanulmányokat alátámasztó epidemiológiai bizonyítékok arra utalnak, hogy az olyan kulturális tényezők, mint az életmód, különösen az étrend, fontos tényezők az emlőrák etiológiájában. További tényezők, amelyek befolyásolják a nyugati nők rákját, az, hogy általában több zsírt esznek, és mozgásszegény életmódot folytatnak, mint keleti társaik. Mindezek a tényezők az emlőrák fokozott kockázatával járnak.