Az egészséges embereknek sportra van szükségük
Milyen szakmáról álmodott gyermekként?
Mint minden kislány, én is balerina akartam lenni, a jövő héten olyan voltam, mint egy anya - gépelni, aztán - orvos, énekes, stb. Azt hiszem, legtovább táncos akartam lenni.
És milyen szakmai ambícióid vannak ma?
Ma jó akarok lenni abban a szakmában, amelyet választottam - sportoktató. Saját stúdióval akarok rendelkezni, oktatókat akarok képezni, vakok csoportját akarom vezetni.
Mit hoz számodra a sport? És ez inkább egy szakma vagy inkább hobbi az Ön számára?
Nem mondhatom, hogy a sport csak a hobbim, és azt sem, hogy ez csak a hivatásom. Igen, professzionális oktató vagyok különböző aerobic stílusokban (olyanokban, amelyeket az aerobikban gyakorolnak - pilates, callanetika, step aerobic, tánc aerobic, tae bo.). De a sport minden sokféleségében egyben a hobbim is - imádok úszni, síelni, korcsolyázni vagy görkorcsolyázni, sőt extrém sportokba is bekapcsolódom.
Először is, a sport öröm számomra. Hobbiként és munkaként egyaránt. Ez a legfontosabb. A szakmai megvalósítás mellett egészséget, elégedettséget, társadalmi kapcsolatokat, önbizalmat hoz nekem.
Hogyan lehet összekapcsolni a hivatást és a családot?
Gyakran kérdezik tőlem. A legtöbb nő számára ezt az egyensúlyt nehéz elérni. Nekem kicsit könnyebb. Mert a munkám csak napi 3-4 órát vesz igénybe, és mert van egy férjem, aki otthon dolgozik, és aki sokat és minden szempontból támogat.
Tegyük fel, hogy az a nő mögött, akinek sikerült összekapcsolnia a családot és a hivatást, mindig megértő és erős férfi áll.:-)
Milyen kihívásokkal jár napjaid? Hogyan kezdődik és hogyan fejeződik be?
A legnagyobb kihívás az, hogy sikerüljön minden elvégzendő dolog és azok között, amelyeket meg akarok csinálni. Néha olyan embernek érzem magam, aki három golyóval tud zsonglőrködni, és legalább ötöt kell dobnia. Csoda, ha nem hagyhatom ki mindet. Tudom, hogy a legtöbb embernek nincs elég ideje. És elkezdik lerövidíteni a frissítés idejét - az ismereteket, készségeket, információkat. Én ezt nem akarom, és ezért vagy átruházom a másnapi kötelezettségek egy részét, vagy pedig csökkentem a pihenőidőt.
Napom legkomolyabb részét Éva lányommal töltem. Másfél éves és kedves. Nagyon jó nézni, ahogy utánozza, hogyan nem ért meg és nem tud sok mindent megtenni, hogyan tanul különféle módon, hogyan mutat jellemet, hogyan ártatlan és ravasz, hogyan válik fokozatosan függetlenebbé.
A napom egy pohár meleg vízzel kezdődik, kevés mézzel, és általában egy pohár borral fejeződik be a kanapén.
Tanácsotok a nők egészséges és kielégítő életéhez hazánkban?
A sport, a táplálkozás és a pihenés közötti megfelelő egyensúly biztosítja a szükséges energiát a mindennapi élethez, az egészséghez és a jó állapothoz való megbirkózáshoz.
A legjobb megoldás az, ha gyakran eszik, egészséges ételekkel és kis mennyiségben. Ez biztosítja a szervezet számára a szükséges kalóriákat az anyagcsere lassítása nélkül. Nem rajongok a diétákért, szerintem nem jó ötlet a testet valamilyen tápanyagtól megfosztani. De ügyelni kell a mennyiségekre. A leggyakoribb hibák az ételek kombinációjában fordulnak elő. Például gyümölcsök. Nem desszertként eszik, hanem egyedül, étkezés előtt fél órával vagy két órával azután. Amikor más ételekkel belépnek a gyomorba, erjednek és gázokat képeznek.