Az egészséges emberek titkai - a nem beteg emberek jó egészségének stratégiái
Az influenza és a megfázás minden évszakában vannak olyan emberek, akiknek orrfolyásuk van, torokfájásuk és köhögésük van, valamint mások is, akik nem betegednek meg, függetlenül attól, hogy horkolnak-e körülöttük. Az egyik elmélet szerint néhány ember azért nem betegszik meg, mert erősebb az immunrendszere, de ezt semmilyen tudományos kutatás nem támasztja alá. Randy Wexler, az Ohio Egyetem egyetemi docens és háziorvosi alelnöke szerint: "Ha az emberek azt hiszik, hogy valami segít nekik, akkor a legjobb, ha ezt megtesszük. A placebo hatás 4 emberből 1-nél javítja az állapotát. Ez a cikk összegyűjti a különböző korú, nem beteg emberek jó egészségének titkait:
-Barb Ludman 60 éves, ápolónő az Egyesült Államokban, Bostonban, és nem emlékszik, mikor volt utoljára beteg. "Azt hiszem, hajlamos vagyok megbetegedni, mert folyamatosan sok ember között vagyok. Amint rosszul leszek, elkezdek gargarizálni meleg sós vízzel, sok gyógyteát iszom, 1500 mg C-vitamint veszek néhány napig, és többet alszom.
-John Hartman 46 éves, értékesítési szakember az Egyesült Államok Southlake-ben, és az elmúlt 2 évben nem volt beteg. "Nyáron kertészkedem. Ez az én 2 órám telefon nélkül, csak ideje gondolkodni. Télen elmegyek a garázsba, és olyan projekteket építek, mint egy asztal és szék borhoz. Amikor elad dolgokat, a munka jutalma elmenekül, de amikor kaszálja a gyepet vagy épít valamit, akkor pillanatnyilag megelégedést kap.
-Sally Bauer 61 éves, civil önkéntes az amerikai Glindonban, és az elmúlt 2 évben nem volt beteg. "Nagyon hiszek a kínai akupunktúrában. Havonta kétszer látogatok meg egy szakembert, és ha rosszul érzem magam, akkor hetente kétszer járok.
-Li Kuyang 53 éves, a mikrobiológia docense az Egyesült Államokban, Montgomery-ben, és nem emlékszik arra, hogy utoljára volt beteg. "Bio citromokat szeletelek és hűtőben tartom. Minden reggel egyet kifacsarok a vízbe, és hozzáadok 5 csepp mézet.
-Jasmine Smith (32) hipnoterapeuta és jógaoktató a kaliforniai Novatóban. 4 éve nem beteg. "Amikor nővérként dolgoztam, évente 3-4 alkalommal voltam beteg. Ez még azelőtt volt, hogy felfedeztem volna a meditációt, és az erő meghozta a jógát. Most meditálok minden nap és dinamikus jógát csinálok hetente négyszer. Zöld gyömbérlevet iszom, és úgy gondolom, hogy ez az összetevő egészségesen tart.
-Murray Grossan 93 éves, orvos és író az USA-ban, Los Angelesben, 10 évvel ezelőtt utoljára megfázhatott. "Hogyan lehet megbetegedni - aggódj. Soha ne nevess és ne viccelj. Stresszelni. Hogyan legyek egészséges - irányított vizualizációkat használok, amelyekben öt érzékszervemmel érzem a dolgokat egy szórakoztató tengerparti napon. Ezen felül tudatos légzést alkalmazok - 4-ig számon belélegzem, 6-ig kilélegzem. Minden nap joghurtot eszem. Vicceket mondok, és megnevettetem a pácienseimet. Ezenkívül a szerencse nagyon fontos! ”
-Trish Okonall 53 éves, az Egyesült Államok Steam Boat Springs síoktatója, és 6 éve nem beteg. "4 gyermekem van, és egész évben kint vagyunk. A szabadban lenni annál is értelmesebb, mint bezárni egy bacillusokkal teli szobába.
-Dave Bent 49 éves, telekommunikációs menedzser az amerikai Walpole-ban, eszébe sem jut, hogy betegség miatt nem dolgozott. "Kompetens, hasonló érdeklődésű emberekkel járok együtt, különféle szemináriumokra jelentkezem és célokat tűzök ki. Akár edzem a 10 éves fiamat, akár egy futó klubbal versenyzek, felállok a kanapéról és minden nap csinálok valamit.