Az egészséges élet úszásával

Ha azt szeretné, hogy a legjobb alakja legyen, ússzon meg. Semmi sem hasznosabb és hatékonyabb, mint ez a komplex sport, amely minden izmot fejleszti, tonizálja a bőrt, növeli a tüdő légzőkészségét.

Egészséges életmód

Mit érünk el az úszással:
Az egyetlen fizikai aktivitás, amelyben az ízületek mentesülnek a test által a víz által elnyelt súlytól. Úszás közben nincs sérülés!
A monoton, ritmikusan ismétlődő dinamikus mozgások megterhelik az összes izmot és biztosítják a test harmonikus fejlődését.
Az izmok hosszan fejlődnek, megőrzik finomságukat.
Jobban fejlődnek és szebbek, mint az edzőteremben kialakuló rövid domborzati izmok.
A víz masszírozó hatása javítja a bőr, a szövetek és az izmok vérellátását, és elősegíti a narancsbőr elleni küzdelmet.
Az úszás csodálatos gyógymód a mindennapjaink stresszére és idegi feszültségére.
A víz helyreállító tulajdonságai a bőr megtisztulásához és kisimulásához vezetnek, javítva annak turgorát és rugalmasságát.
Az úszás nagyszerű módja a fogyásnak. Testünknek energiát kell elkülönítenie az izommunkához, a vízállóság legyőzéséhez, valamint a hőmérsékleti egyensúly fenntartásához.
30 perc úszás esetén 180-375 kalóriát éget el.