Az egészség nagy képe, a paleo étrend - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Téma folytatással: Úgyszólván egy „bemelegítő” cikkel kezdjük az utasításokat, amelyekre nagyon karcsúnak és egészségesnek kell lenned.
Ez egy olyan cikk első része, amelyhez bármikor vissza akar térni referenciaként. És ezt az oldalt szeretné megosztani barátaival és családtagjaival, hogy terjessze a hírt arról, hogy mi is az igazán egészséges étrend. Valóban, ebben a cikkben (egészében) sokkal több információ található az egészséges táplálkozásról, mint sok könyvben.
A cikk második részében (hamarosan várható az oldalon) megosztok veletek egy csomó fontos tényt (külön megrendelés nélkül) az ételről és az egészséges táplálkozásról, amelyeket tudnia kell.
Mielőtt azonban a részletekbe kezdenénk, előbb készítsünk nagy képet, majd merüljünk el a különböző kisebb témákban, mint például az egyes ételek ...
Az összkép ötlete (a legtöbb ember még soha nem gondolt ilyen ételekre)
Hadd adjak neked egy témát elmélkedésre, és ez NAGYON nagy és NAGYON fontos kép ... Ha a modern társadalmat készítenénk és egy sivatagi szigetre dobnánk, mi lenne a legfontosabb, # 1 dolog az életedben most ? Így van ... ÉTEL! Mit ennénk, hogy túléljük és jól legyünk? Ezen a ponton megfeledkezhet karrierjéről, technológiájáról, videojátékairól, televíziójáról, éjszakai életéről, mobiltelefonjairól és a modern élet szinte minden más aspektusáról ... az egyetlen legfontosabb dolog, amire ebben a pillanatban összpontosítania kell, az az, amire eszik.
Ma azonban a legtöbbünknek egyáltalán nem kell gondolkodnia azon, hogy mit együnk, és valójában a legtöbb ember SOHA nem gondol arra, amit a szájába ad ... csak azt eszik, amit látnak maguk előtt, amíg tudják, hogy finom anélkül, hogy valaha is fontolóra vették volna, hogy alkalmas-e az ember számára.
HívhatodAzt eszem, amit látok '} ‘Lássa’ az ételt és egye meg.
Ez nem teljes leállítás? Az ételek szó szerint az egyik legfontosabb dolog a mindennapi életünkben, de szinte senki sem gondol arra, hogy milyen következményekkel jár, amit eszik, és hogy ez milyen hatással lesz egészségére és életminőségére (amíg természetesen nem veszíti el egészségét).
Mivel az étel az egyik legfontosabb dolog az életünkben, nem gondolja, hogy ennek prioritásnak és az egyik fő tantárgynak kellene lennie, amelyet a gyerekek megtanulnak az iskolában? Kiemelt fontosságúnak kell lennie, de nem az. A gyermekek széles körű oktatásban részesülnek olyan témákban, mint a matematika, a történelem, a természettudomány, a nyelvek stb., De soha nem kapnak néhány óránál többet az iskola 12 évében a legfontosabb dologért. az élete ... mégpedig mit egyenek.
Ha belegondolunk, ez őrület ... Életünk egyik legfontosabb szempontja soha nem szerepel a tantervben. És a szülők általában nem veszik át a stafétabotot, és nem tanítják meg a gyerekeket, mit egyenek, mert maguk sem képezték ki őket a témáról. Ez egy modern jelenség, mert az élelmiszerek bősége körülöttünk ma azt jelenti, hogy nem kell azon gondolkodnunk, hogy mit érdemes enni.
Ha elegáns és igazán egészséges akar lenni, akkor nyilván másképp kell gondolkodnia, mint annak az átlagembernek, aki az „eszik, amit látsz” étrendet követi, amelyben az emberek gondolkodás nélkül esznek.
Van néhány egyszerű szabály, ha sikeresen meg akarja lovagolni a körülöttünk lévő jelenlegi ételmennyiség csúcsát, miután ennyi étel megbetegít és hízni kezd.
Ezért írtam neked a cikket… azért, hogy egyszerűsítsem és egyszerű szabályokat adjak neked az ételekkel kapcsolatban, hogy elegáns és egészséges legyél, de mégis ÉLVEZZE az ételt.