Az egészség és a hosszú élettartam titkai Madonnától

élettartam

Akár szereted, akár utálod, nem tudod elismerni, hogy Madonna mindig is remek formában volt. És továbbra is az!

Egészséges és jó formájú testét az Ashtanga jóga rendszeres gyakorlatának köszönheti - az oktánszámú ún. erőjóga. Madonna a gyakorlatokat a hét 6 napján, 2 órán keresztül végzi. Örömmel osztja meg, hogy a jóga ütemtervének köszönhetően remekül érzi magát.

A csillag által kiépített jógarendszerrel kiegészítve ez is eljön Ájurvéda - az ősi indiai tanítás, amely az embereket három testi típusba sorolja, amelyek dózának neveznek - tűz (pitta), levegő (vata) és víz (kafa). Minden ayurvédikus gyakorlat egyensúlyra törekszik az egyes dózák között.

Ezért kell a tanításhoz az életmód és a világkép meglehetősen hirtelen megváltoztatása. Az ájurvéda a saját énjének jó ismeretét is megköveteli, amellyel Madonna büszkélkedhet.