Az egész világ megőrült a svéd étrend miatt.Mi a titka?

Ennek a diétának az a kényelme, hogy megfeledkezhet a kalóriákról és az egyes órákról, amelyekben eszik, de ehelyett be kell tartania a következő szabályokat:

miatt

Csökkentenie kell a szénhidrátbevitelt, és a zsírokra és fehérjékre kell összpontosítania.

A svéd étrend a termékeket 3 fő csoportra osztja:

Engedélyezett élelmiszeripari termékek:

  • Mindenféle hús
  • Minden típusú hal és haltermék
  • Minden szempontból előkészített tojás
  • A föld fölött növekvő zöldségek (káposzta, káposzta, brokkoli, olajbogyó, paradicsom, spenót, gomba, saláta, avokádó, paprika)
  • Tejtermékek, de csak magas zsírtartalommal (joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt)
  • Diófélék (napraforgó, dió, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, brazil dió)