Az egész évben elérhető 8 legegészségesebb gyümölcs

egész

Banán

Évekkel ezelőttivel ellentétben ma egész évben élvezhetjük az illatos gyümölcsöt.

A banán ideális a testedzők számára, egészséges rostot, káliumot és B6-vitamint biztosít. Keverje össze a banánt egy kis mogyoróvajjal, hogy energiát kapjon néhány órára.

Avokádó

Az avokádó több mint 20 vitamint és ásványi anyagot - köztük káliumot, rostot és C-vitamint - tartalmaz egészséges adag telítetlen zsírsavakkal együtt.

Az avokádó fogyasztása gondoskodik a szív egészségéről, szabályozza a súlyt és elősegíti a bőr jó megjelenését. Keverje össze egy kis olívaolajjal, citromlével és fokhagymával az egészséges mártáshoz.