Az edzőterem izom- és ínsérülései

A fitnesz egészséget hoz, de a hanyagság és a bemelegítés hiánya veszélyes sérülésekhez vezethet. A leggyakrabban az izmokat és az inakat érinti. Az izmok különböző típusú sérülésekkel vághatók el - izomzúzódások, rándulások, izomszakadások és izomsérvek. Az inak esetei hasonlóak.

Az izomzúzódások gyakori és enyhe sérülések. Előfordulhat ütközéskor vagy zuhanáskor. A sérült terület enyhén duzzadt (2-3 óra múlva elkékül) és fájdalmas.

Izomfeszülés akkor lehetséges, amikor eléri a rugalmasság határát a hirtelen mozgások során a sportban. Gyakran kíséri az izomrostok mikrotörését. A trauma bizonyos helyeken éles, de átmeneti fájdalommal és fájdalommal jár. Enyhe kiáramlás lehet. A sportteljesítmény 3-5 napon belül helyreáll.

Az izomrost vagy az izomköteg szakadása mérsékelt sérülés. Általában az ín-izom átmenet repedéseivel kombinálják. A szakadás gyakrabban részleges és ritkán teljes. A fájdalom éles és erős. A repedés helyén eredetileg kapott barázdát gyorsan kitölti a kialakuló ödéma. A mozgás szinte teljesen korlátozott. A gyógyulás szükségessége 2-3 hét, az ezt követő terápiás mozgással. Súlyos szakadások és szövődmények esetén műtéti beavatkozásra van szükség a későbbi sportképtelenséggel 3-4 héten belül.

---