Az édes diéta fogy

Ne vonja el magát a kényeztetéstől, hanem csak a túlsúlytól. Minden étrend és szinte minden táplálkozási szakember kategorikusan tagadja az édességeket. Bizonyos kivételes esetekben megengedheti magának az édességet az étrendben, de máskor éhen hal.

Nézze meg a Weekend for Women magazin által kínált étrendet. Ezzel semmiképpen sem fogod elveszíteni az édességet, és ezzel együtt felesleges kilókat is.

Snackek (tetszés szerint):

- 2 gyümölcs (például kivi és körte), 2 evőkanál joghurttal és 1 evőkanál édes müzlivel elkeverve. Ehhez a kísértéshez hozzáadhat 150 ml sovány tejet.

- Keverhet egy nagy darab dinnyét egy darab görögdinnyével. Ízesítsük őket kevés olívaolajjal, adjunk hozzá 1 evőkanál. választott lekvár és 150 ml friss sovány tej.

- Keverjen össze 35 g müzlit egy kevés friss sovány tejjel, adjon hozzá 80 gramm áfonyát és 1 ek. édesem. Akkor is vághat egy darab görögdinnyét kockákra, és megszórhatja választott lekvárral.

- Egy banánt pépesítsünk egy körtével, adjunk hozzá 3 evőkanál. joghurt, 200 ml friss sovány tej és 1 teáskanál. édesem.

---