Az Avokádó 10 legjobb előnye; Pura Vida; Kiváló minőségű, igazolt eredetű termékek

Először tisztázzuk a kérdést "Avokádó - gyümölcs vagy zöldség?„

Ez egy nagy bogyó, egy maggal. Bár nem, más gyümölcsökre jellemző, édes íze, az avokádó a gyümölcs meghatározása alá tartozik, amely "egy fa vagy más növény édes és húsos terméke, amely magokat tartalmaz és étkezésként fogyasztható".

Következtetés: Az avokádó gyümölcs. Ez egymagos bogyó, amely melegebb éghajlaton nő a fákon.

Más gyümölcsöktől eltérően, amelyek főleg szénhidrátokból állnak, az avokádó magas egészséges zsír. Ez a gyümölcs egyedülálló, és számos tanulmány bizonyítja. Lássuk Az avokádó 10 legjobb előnye.

Az avokádó 10 legjobb előnye!

1. Rendkívül tápláló gyümölcs!

Az avokádó zöld, körte alakú gyümölcs, amelyet gyakran "aligátor körtének" neveznek. Hasznos zsírokban, rostokban és különféle fontos tápanyagokban gazdag. Manapság az avokádó hihetetlenül népszerű étel lett. Úgy definiáljuk szuperétel, ami egészségügyi tulajdonságai miatt nem meglepő.

Íme néhány (100 g) leggazdagabb tápanyag:

K-vitamin: a napi érték 26% -a (DV)

C-vitamin: az SG 17% -a

B5-vitamin: az SG 14% -a

B6-vitamin: az SG 13% -a

E-vitamin: az SG 10% -a

1. Több káliumot tartalmaz, mint a banán.

A kálium fontos ásványi anyag, amelyet a legtöbb ember nem kap meg. Az avokádóban magas a káliumtartalom (100 gramm az ajánlott napi adag 14% -át tartalmazza.)

1. Magas mennyiségű egészséges egyszeresen telítetlen zsírsav.

Az avokádóban és az avokádóolajban magas a egyszeresen telítetlen olajsav, amely egy szív egészséges zsírsav, amelyről azt gondolják, hogy ez az egyik legfontosabb oka a szív Egészség.

---