3 hormon, amelyek megakadályozzák a fogyást
Vannak emberek, akik mindent megtesznek legyengült, de nem tehetik.
Néhányan átesnek teljes éhség. Mások nem szállnak le a futópadról az edzőterem. Mások igen gimnasztika minden nap, és a mérleg nyílja nem mozog és nem mozog.
A probléma különösen súlyos a 40 év feletti nőknél, akik a hormonális változások eredményeként halmozódnak fel plusz kilók, ahonnan nem tudnak megszabadulni.
Nagyon gyakran, még akkor sem, ha betartja az összes szabályt, akkor sem sújt veszteni. Ezt azzal magyarázza, hogy öregszik, vagy az anyagcseréje lelassul. Feltételezi, hogy az ok genetikai, és készen áll, hogy csak feladja és elfogadja, hogy soha többé nem kerül bele az álom méretű ruhákba.
Az emberek nagy részének problémája van a fogyás képtelenségével, de a legtöbbjük nem tudja, hogy a fogyás képtelenségének oka bizonyos hormonok lehet.
Itt van a három hormon, amelyek felelősek azért, hogy nem tudják lefogyni a testsúlyod egy részét:
Ösztrogén
Ez ösztrogén női nemi hormon, amely meghatározza a nő alakját és megadja neki a test nemre jellemző sajátosságait és formáit. A férfiaknak is van a testükben ösztrogén, de sokkal alacsonyabb szinteken. Magas testtartalma elősegíti a felhalmozódást zsírfelesleg.
A szint csökkentése ösztrogén fogyáshoz fogyasszon el egy kilogramm zöldséget naponta. Cél, hogy 35-45 gramm rostot vegyen be naponta, mivel a férfiak napi bevitele 40-50 gramm. Fokozatosan növelje a rostbevitelt napi körülbelül 5 grammal a puffadás elkerülése érdekében.