Az asztalon Fogyókúrák

Könnyű, ízletes, egészséges!

Oldalak

10 szabály, hogy ne ugorjuk meg újra a fontokat!

Nincs értelme megpróbálni lefogyni, ha aztán visszanyerjük a súlyt. Ez a tíz tipp segít megőrizni új súlyát.

1. Válasszon megfelelő időpontot a fogyás megkezdéséhez. Ha neked is

sok probléma jelenleg elhalasztja a diéta kezdetét.

2. Mindig előnyben részesítse az egyént a szokásos étrend helyett.

3. Kerülje az orvosokat, akik súlycsökkentő gyógyszereket írnak fel. Segítségükkel

fogyni, de aztán gyorsan visszaszerezni az előző súlyt.

4. Ne higgyen a monoton menüt kínáló étrendekben - csak ananász vagy

csak a szőlő például. Tőlük a test kiszárad, több izomtömeget veszít,