Az aszalt szilva a leghasznosabb a gyomor számára!

Fogyassza őket bármilyen formában - szilva bor, szilvalekvár, szárított és friss.

Nézze meg főbb előnyeiket!

Alacsony kalóriatartalmú

A szilva alacsony kalóriatartalmú, ami hasznos lehet, ha diétázik. Minden közepes méretű szilva csak 30 kalóriát tartalmaz, és az ajánlott napi adag átlagosan körülbelül 2000 kalória - csak 1,5%. És elégetni ezeket a kalóriákat könnyű, például 4 perc úszás elég lenne 30 kalória elégetéséhez.

Zsírszegény

A szilva nagyon alacsony zsírtartalmú - kevesebb, mint 0,2 gramm gyümölcsönként, és szinte nem tartalmaz telített zsírt.

Alacsony szénhidráttartalmú

Ha fogyókúrás étrendet folytat, amely korlátozza a szénhidrátokat, a szilva kiváló édes snack, minden közepes méretű gyümölcs nagyon kevés ilyen tápanyagot tartalmaz. A banán például kétszer annyi szénhidrátot tartalmaz, mint a szilva.

---